2007年11月18日

11月7日

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11月6日

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11月5日

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2007年11月04日

11月2日

弁当は作った。
写真も撮ったはずなのに、保存されてなかったらしい。
ちぇっ。

ごはん(白米、玄米、麦)海苔
豚すき鍋の具
卵とトマトとソーセージの炒め物(残り物)
たくあん、梅干
りんねから貰ったうに味噌汁
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11月1日

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ごはん(白米、玄米、麦)・海苔・梅干
トマトと卵とソーセージの炒め物
水菜となめこのゆかり和え
もやしとピーマンと豚肉の炒め物(残りもの)
オイルサーディンの醤油炒め(長ネギ)
色々納豆(たくあん、オクラ、かいわれ大根、しそ、長ネギ)

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10月31日

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ごはん(白米、玄米、麦)・海苔
もやしとピーマンとウィンナーの炒め物
ソーセージ(from弟のお嫁さん)
キムチ鍋の具(たこの練り物、キムチ・・・昨日の残り)
サラダ(トマト、モッツァレラチーズ、アボカド)
自家製フレンチドレッシング
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10月30日

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ごはん(白米、玄米、麦)・海苔・梅干
鶏肉の人参あんかけ(昨日の残り)
豚肉とピーマン、ナス、シメジのマヨネーズ炒め(昨日の残り)
焼き鱈
キムチ鍋の具(はんぺん、白菜、牡蠣、えのき、葱など)
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10月29日

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ごはん(白米、玄米、麦)・海苔
サラダ(たまねぎ、トマト、わかめ、かいわれ大根、しらす、柚子ポン)
豚肉とピーマンとナスとシメジのマヨネーズ炒め
鶏肉の人参あんかけ
人参とレンコンのきんぴら
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2007年10月27日

10月26日

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本日も手抜きなり。
会社に電子レンジあるからさ。

シーフードシチュー(人参、たまねぎ、じゃがいも、牡蠣、エビ、いか)
米飯(白米、玄米、麦)白ゴマ
posted by しゃお at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月25日

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マーボーしめじ茄子
トマト
かぼちゃの煮つけ
酢の物(わかめ、人参、シラス、長ネギ)
米飯(白米、玄米、麦)・海苔・白ゴマ・しそ昆布
posted by しゃお at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月24日

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疲労困憊。
手抜き弁当

なめこおろし
キャベツとウィンナーの塩胡椒炒め
めかぶ(塩ポン酢)
ゆでブロッコリー
糠漬け(きゅうり、なす)(byジャイアン)
ボタンエビの塩焼き
米飯(白米、玄米、麦)・海苔・ゆかり
パイナップル
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10月23日

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くたびれちゃってさあ。
お弁当作れなかった。
で、前から気になっていたファミマのラーメンおむすび。
お味は、塩ラーメンは知らないで食べたら
エビピラフって感じ。

クラムチャウダー
塩ラーメンおむすび
醤油ラーメンおむすび
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10月22日

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豚肉、もやし、ピーマンのしょうが炒め
ゆでブロッコリー
きゅうり、かにかま、コーン、キャベツのサラダ
糠漬け(きゅうり、なす)(byジャイアン)
にらのおひたし
ホタテ、ブロッコリーの芯、人参のバター焼き
米飯(白米、玄米、麦)・海苔・梅干
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2007年10月20日

10月19日

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ごはん(白米、玄米、麦、ゆかり、海苔)
わさび菜とベーコンと人参のバター炒め
糠漬け(ナス、きゅうりbyジャイアン
目玉焼き
ほうれん草のおひたし(オカカ、ゴマ)
鰤の醤油漬け焼き

海苔がね、たくさん家にあるんだよ。
頂き物なんだけどね、毎日食べても半年分くらいありそうだよ。
友達におすそ分けもしたんだけどね。
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10月18日

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カレーライス
野菜サラダ(わさび菜、人参、空心菜の若芽)
マヨネーズ

会社に電子レンジがあるって素晴らしい!!
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10月17日

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ごはん(白米、玄米、麦、ふりかけ、海苔)
コロッケ(from弟のお嫁さん
手羽先(byジャイアン
糠漬け(きゅうり、ナス byジャイアン
レンコンの煮物(byジャイアン
焼きはんぺん(チーズ、ベーコン)
野菜サラダ(わさび菜、人参、空新菜の若芽)
青しそドレッシング(byファミリーマート)
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2007年10月17日

10月16日

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米飯(白米、玄米、麦)、ゆかり、海苔
鰤の照り焼き(醤油+ジンジャージャム)
糠漬け(ナス、きゅうり)byジャイアン
野菜サラダ(昨日の残り/キャベツ、大葉、ピーマン、人参、わさび菜)
ドレッシング(塩ポン酢、柚子胡椒、にんにく)
ほうれん草のおかか胡麻和え
ゆでブロッコリー
高座豚のソーセージの炙りfrom弟のお嫁さん
posted by しゃお at 00:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月15日

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昨日は甥っ子の運動会で、
ジャイアンや、弟のお嫁さんから
たくさんおかずになるものをいただいたので、
自分で作ったものは少ない。
帰りにラゾーナ川崎のスーパーマーケットに行ったら
野菜が安い&面白いものがたくさんあるって訳で
色々つい買いすぎた。

焼きおにぎりbyジャイアン
煮物(レンコン、人参、ジャガイモ)byジャイアン
糠漬け(ナス、きゅうり)byジャイアン
メンチコロッケby弟のお嫁さん
大葉
野菜サラダ(わさび菜、キャベツ、人参、ピーマン、大葉、空心菜の若芽)
ドレッシング(塩ポン酢、柚子胡椒、にんにく)
ほうれん草とベーコンのバター炒め
posted by しゃお at 00:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2007年10月13日

10月12日

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ごはん(麦入り、海苔、ふりかけ)
冬瓜とピーマンと豚肉のにんにく生姜炒め
サラダ(きゅうり、キャベツ、大葉、にんにくみょうがドレッシング)
スクランブルエッグ(シメジ、えのき、鮭、チーズ)
大根とホタテの煮物
プチトマト
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10月11日

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ごはん(白ゴマ、海苔)
牡蠣のベーコン巻き
プチトマト
きゅうりと菊の花の和え物
キャベツとオクラと人参のゴマゆかり和え
長いもステーキ
posted by しゃお at 13:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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