ダイエット[53日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.5

食事

昼食

豆腐バーグサンド、野菜サンド、明太子バターフランスパン、ちょっと食べ過ぎ？食べ過ぎ？

夕食

ビール、豚の角煮、カレー四種類セット（カレー四種、ナン、サフランライス）、赤ワイン

船に乗る前に、竹芝でお食事。最初に入ったとんかつやは大はずれ。
豚の角煮とビールだけで早々に退散。近くのインド料理屋へ。
おいしー。食事はこうでなくちゃねー。
ところで、食い倒れ日記？ダイエット日記？

ダイエット[52日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.9

食事

昼食

焼き鳥そぼろ定食1100円（焼き鳥3本、そぼろ丼、鶏がらスープ、キャベツの塩漬け）吾妻家＠日本橋にて

夕食

玉葱と三つ葉とスモークサーモンのマリネ、豚肉とザーサイともやしの炒め物、ホタテの酒蒸し、日本酒

おやつ

ストロベリーチョコ

明日から八丈島。飲んだり食べたりで太りそう。ところで太ってしまった私はウェットスーツ着られるのかしらん？？ただでさえ、体にピッタリに作ってあるのに。

ダイエット[51日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.5

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.5

食事

昼食

味噌鍋おじや

夕食

味噌鍋、ハラミと玉葱の炒め物

おやつ

ハーゲンダッツ・リッチミルク

今日はだるくて、家でぼーっとだらだらして過ごした。
運動量が少ないのに普通に食べたのが敗因。
体重はこのところ高め安定、変動なし。

ダイエット[50日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.5

食事

昼食

豚汁、ごはん、納豆、生卵、トマトジュース

夕食

豚肉二種類、ごぼうサラダ、ビール、赤ワイン、味噌鍋（ニラ、もやし、白菜）、おじや（一口）

今日は飲み会だった。飲み会の時はお腹がすいていなかったので、お肉を二種類、一口ずつ食べて酒だけ飲んでいた。
でも帰ってきてお腹がすいたので、夫が食べていた味噌鍋の野菜と、最後の雑炊（一口）を食べた。
痩せて出所したホリエモンが羨ましい。拘置所で麦飯を食べていた事が主な理由だと言うので、麦の販売元に痩せたい人から問い合わせが殺到しているそうだ。
私は麦飯なんて、よく食べてるよ。やはり見直すべきは、普通に食べている昼飯か。

ダイエット[49日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.3

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.5

食事

朝食

豚汁、ごはん、生卵、いちご

昼食

オムライス

夕食

ごぼうサラダ、野菜の水炊き（白菜、舞茸、人参、豆腐、はんぺん）

今日は良く歩いた一日だった。ホットヨガも最後の方は何だか心臓がばくばくして疲れた。寝ます。また明日ね

ダイエット[48日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.1

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.7

食事

朝食

サンドイッチ、飲むヨーグルト（ブルーベリー）

昼食

焼き鳥丼、キャベツの塩漬け、鳥スープ

夕食

セロリ、ごぼうサラダ、ハラミと玉葱の炒め物、ぶりの漬け焼き、豚汁、苺、日本酒

おやつ

グミ、ライチキャンディー

最近、朝だるいので、通勤途中に朝ごはんを買って、会社で食べている。
だるい時に朝ごはんを食べるとだるさからの回復が早い。
一日の総カロリー摂取量が増えて、ダイエットにどのように影響するかしら？

ダイエット[47日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.3

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.7

食事

朝食

コンビニのおにぎり2個

昼食

カルビクッパ、もやしのナムル、オレンジ一切れ

夕食

豚汁、空豆、めかぶ、ワケギと蛸のからし酢味噌和え、かき菜の胡麻和え

今日、上司・Mさんと2人でお盆までに更に5kg減らすという目標を立てた。
今度は私だけじゃなくて、Mさんもダイエットするのだ。
私はGWまでに元の体重に戻すはずだったのだが、思うように体重は減らなかった。
八丈島に行くのに、ウェットスーツが着られればとりあえずそれでよしとしよう。
ハードルがどんどん低くなっている。

ダイエット[46日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.3

食事

朝食

コンビニのおにぎり二個

昼食

あんかけ辛味ラーメン

夕食

めかぶ、空豆、ワケギと蛸のからし酢味噌和え、かき菜の胡麻和え

おやつ

グミ

今朝は昨日眠れなくてムチャムチャだるかったので、朝ご飯を食べた。
午後になってようやくだるさが取れてきてよかったよかった。
あのまま、だるかったら仕事がしんどくて仕方ない。

ダイエット[45日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.9

食事

昼食

豆のカレー、キャベツとココナツのカレー、海老のカレー、ライス、干し葡萄、チャイ

夕食

お通し（大根おろし、イカの和え物）、海の幸と山の幸のわさびサラダ、縞ほっけ、真イカの一夜干し、鶏串盛り合わせ、ビール、レモンサワー、日本酒

急遽入った飲み会のため、飲んでしまいました。
ま、そう言う事もたまにはあるさ。

ダイエット[44日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.9

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.9

食事

昼食

厚揚げと卵の炒め物、緑のたぬき

夕食

野菜の水炊きトマトソース味。（豆腐、こんにゃく、ほたて、白菜、かき菜、えのき） 夜食：牛肉の炒め物、レタス、味付けもやし、餃子、冷奴、日本酒（夫の遅い夕食に付き合ってしまった

おやつ

ハーゲンダッツのパンナコッタラズベリー

体重は確実に増えていますが、今日は便通が良かったので、機嫌がいいです。明日からまた節制しましょう。

ダイエット[43日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.9

食事

昼食

ハッシュドビーフにトマトとマカロニを入れたもの。

夕食

ハッシュドビーフにトマトとマカロニを入れたもの、日本酒、ホヤの塩辛、葉唐辛子の佃煮、松屋の牛丼、サラダ、おしんこ、厚揚げと卵の炒め物。

ホットヨガしたのに、体重は減らなかった。
不幸中の幸いはダイエット開始時の体重ほどは増えなかった事。
でも増えた事は事実なので、何とかしなくちゃなー。
…と言いつつ、今日は日本酒飲んじゃったよ。

ダイエット[42日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：27.1

食事

昼食

デミグラスソースのオムライス、豆腐スープ

夕食

野菜の水炊き（こんにゃく、とうふ、白菜、えのき、ニラ）、刺身（ほたて、マグロ、鯛）

おやつ

グミ、プリッツ、アジの開き煎餅

ここ数日の私の食欲は凄まじい。体重ももちろん増えた。便秘は続いている。
今日はホットヨガ。これで便秘＆大食の日々がリセット出来ますように。そろそろ初心に戻ってところてんダイエットでもしようかなあ。

ダイエット[41日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：27.1

食事

朝食

カレーパン、菓子パン

昼食

温玉うどん、茶飯、おでん三種

夕食

おでん、ホタルイカの沖漬け、生湯葉、春野菜の天ぷら、豚肉、マグロのほほ肉、アボカドと海老のサラダ、酒（ビール、日本酒、サワー、カクテル）

おやつ

鯵の開き煎餅

喰いすぎ。恐ろしくて体重計に乗れなくなった。
多分、ダイエットの効果は今日一日ですべてぱあになった。

ダイエット[40日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.1

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：27.1

食事

朝食

ハヤシ（ライスなし）

昼食

韓国の突き出し4種類、石焼ビビンバ、スープ

夕食

ハヤシ（ライスなし）、ホヤの塩辛、枝豆、めかぶ、ビール

一駅分歩くようになってもう三ヶ月になる。
朝30分、帰り30分、1日7500歩くらい。
歩いて痩せると言うのは嘘だよ。絶対。
太りやすく痩せにくい。自分の体質がうらめしや〜

ダイエット[39日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.5

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.5

食事

昼食

鶏肉と春野菜のスパゲティ、サラダ、スープ

夕食

冷奴、めかぶ、枝豆、鯵の干物

減らないよ〜。
体重、減らないよ〜。
思いっきり飲んじまうか
でも、頑張る

ダイエット[38日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.3

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.9

食事

朝食

キムチ雑炊、たまご

夕食

ナポリタン、焼き鮭、葉唐辛子の佃煮

おやつ

アイス、亀田のハッピーターン

食った。腹いっぱい。

ダイエット[37日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.3

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.1

食事

昼食

キムチ鍋

夕食

キムチ鍋

おやつ

焼きプリンモンブラン、黒糖キャラメルモナカアイス、ハーゲンダッツのリッチミルク・チーズケーキ・パンナコッタラズベリー

コーヒーを淹れたら甘いものが食べたくなったので、近くのスーパーに行き、焼きプリンモンブランとアイス数種を1200円くらい大人買いした。
焼きプリンモンブランは全部食べたのだけど、後のアイスは全部一口ずつ食べて冷凍庫にしまった。夫がアイスの蓋を開けたら、全部一口ずつ食べかけのものとなっているであろう。けけけ。
眠い。もう寝る。

ダイエット[36日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.1

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：27.1

食事

昼食

ごはん、味噌汁、鯵の干物、筍のおかか煮、葉唐辛子の佃煮、納豆、生卵、バナナ、ヨーグルト

夕食

キムチ鍋（キムチ、ニラ、もやし、水菜、豆腐、魚河岸揚げ、はんぺん、こんにゃく）

今日は片道40分を往復歩いて15920歩。
運動量はまあ、足りているでしょう。しかし、摂取した量も結構多いのよ。
昨日のホットヨガ効果か、朝、体重を量った時には、ダイエット開始時からマイナス4kg。今は夕食直後だから、ちょっと体重計には乗りたくない気分。後でお風呂から上がったら体重量ろう。

ダイエット[35日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.9

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.7

食事

昼食

豚のしょうが焼き、ホタテフライ、チキンカツ、キャベツ、味噌汁、ごはん、たくあん

夕食

水炊き（豆腐、こんにゃく、ニラ、もやし、ねぎ、まいたけ、みょうが、大根おろし、ポン酢）いちご

今日はホットヨガで夕食をがっつりいけない為、昼ご飯をオヤジ御用達の定食屋でがっつり。
お蔭様でおやつは食べずに済んだけど、昼食、見直すべきかなあ。
でも、以前は365日休肝日なしで酒を飲んでいたのが、我慢して酒も普段飲まないようにしたのだから、昼ご飯ぐらいがっつり食べたいのよう。

ダイエット[34日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：26.7

食事

昼食

すし１２かん、茶碗蒸し、味噌汁

夕食

味噌汁、茹で空豆、筍の煮物、餃子、イチゴ

おやつ

カントリーマアム、アジの開き煎餅、プリッツ、ピーナツおこし

今日は仕事しながらすごくお腹が空いちゃって、おやつ一気食いした。
あー。もう挫折しそう。