2006年05月22日

ダイエット[73日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
昼食
ほうれん草と豆乳のキッシュ、カレーパン、オクラとメカブのサラダ、野菜ジュース
夕食
ほっけ、ヨーグルトフルーツサラダ、玉子豆腐、タイの鶏肉のバジル炒め、玉子と小松菜の炒め物、葱とホタテの甘辛煮の葱
今日は夫が昨日食べた玉子豆腐が美味かったのか、また玉子豆腐を買ってきて、お昼もキッシュを食べたのに、夕飯も玉子で、玉子だらけの一日になってしまった。
日頃玉子は一日二個までを是としている私なのに、是に反してしまったよ。
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2006年05月21日

ダイエット[72日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
昼食
なすとミョウガと長ネギのピリ辛パスタ、ビール
夕食
ほっけ、オリーブ、ヨーグルトフルーツサラダ、鶏肉の塩コショウ焼き、玉子と小松菜の炒め物、長ネギとホタテの甘辛煮、玉子豆腐
夕食は余り食欲があんまりないのに、どれも少しずつ食べてしまった。
それが敗因なんだ。食欲ない時は食べなくていいのに。
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2006年05月20日

ダイエット[71日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
昼食
ヨーグルト、イチゴジャム、ハヤシ(ライスなし)
夕食
冷奴、きゅうり、レタス、イカ焼き、鶏肉の塩コショウ焼き、ちくわ
ちょっとこのところ、良く食べているかも。
道のりはまだ遠いけど、お腹一杯はもうやめよう。
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2006年05月19日

ダイエット[70日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
朝食
味噌ラーメン、ヨーグルト、イチゴジャム
夕食
イカ焼き、ささかま、冷奴、
今日は体調が悪かった。
夕食はほとんど食べられずにすぐ寝た。
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2006年05月18日

ダイエット[69日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
カレー(ライスなし)
昼食
クッキー
夕食
イカ焼き、キャベツ、冷奴、オリーブ、イカの松前漬け、うにと数の子の珍味、うでたまご、餃子
この間ホットヨガで呼吸困難に陥ったので、地面が揺れてる間はホットヨガは止めておこうと思って行ってない。
いつになったら地面が揺れてるのが治るのだろう?
もう八丈から帰って13日なのに、まだぐらぐら。
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2006年05月17日

ダイエット[68日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
朝食
クッキー
昼食
冷やし中華、しゃけご飯
夕食
ハヤシ(ライスなし)、うにと数の子の珍味、イカの松前漬け、トマト、きゅうり、イカの塩辛、温奴(みょうが)
おやつ
黒糖
昨日がっつりたべたせいか、今日は体重が1kg増えた。もうやだ〜(悲しい顔)
気を入れ替えてまたコツコツ頑張りませう。
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2006年05月16日

ダイエット[67日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
朝食
カレーライス、マフィン
夕食
ハヤシ(ライスなし)、うにと数の子の珍味、イカの松前漬け、イカの塩辛、ほうれん草のおひたし
おやつ
クッキー、イチゴ大福
疲れた。疲れるとつい食べ過ぎてしまう。今日はマフィンもクッキーもイチゴ大福も食べた。カロリー高すぎ。
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2006年05月15日

ダイエット[66日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
朝食
コンビニのおにぎり二個、飲むヨーグルト
昼食
辛味あんかけラーメン、サラダ、アイスロータスティー
夕食
キムチとチーズの春巻き、アボカドと海老とパプリカのサラダ、オリーブ、ハヤシ、カレー(ライスなし)
しばらく前に着たらピチパツだったワンピースのお腹回りにゆとりが!
嬉しいじゃありませんか。
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2006年05月14日

ダイエット[65日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
昼食
麦ごはん、味噌汁、焼き鮭、とまと、きゅうり、クランベリーマフィン
夕食
マフィン2個、チーズとキムチの春巻き、イカの松前漬け、うにと数の子の珍味、オリーブ、日本酒
16時頃すごくお腹が空いて、マフィン一気食いして、それから20時半まで昼寝した。食べてすぐ寝たら牛になるんだよ。
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2006年05月13日

ダイエット[64日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
昼食
豚肉鍋の残り
夕食
ほうれん草の梅干しドレッシングがけ、アボカドと海老とパプリカのサラダ、キムチとチーズの春巻き、鳥の唐揚げ、オクラと油揚げと葱のポン酢がけ、手作り豆腐、ビール、ワイン
おやつ
マドレーヌ、クッキー
しゃんりーとひまわりちゃんが遊びに来てくれたので、ない腕を振るって料理を作った。みんなと食べると食事もうまいし、酒も進む。
体重がまた少し減ってきた。歩みはのろくとも、最終的に目標に達すればいいのだ。
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2006年05月12日

ダイエット[63日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
サンドイッチ
昼食
カレーオムライス、海草サラダ
夕食
豚肉鍋、たこの刺身、めかぶ、日本酒
おやつ
ビール、おかき
残業しながらビールを飲んだ。
調子に乗って家に帰って日本酒を飲んだ。
おまえ、ダイエットはどうしたんだ?
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2006年05月11日

ダイエット[62日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
青梗菜のクリーム煮
昼食
ユッケジャン、ごはん、韓国突き出し4種
夕食
刺身、シーザーサラダ、鯛のかま、チャンジャ、オムそば、ビール、日本酒、かぼちゃ焼酎
このところ、仕事が忙しい。
忙しいが痩せない。(しっかり食べている)
忙しいから痩せると言うのも嘘だ。
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2006年05月10日

ダイエット[61日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
デニッシュサンド、コンビニおにぎり、飲むヨーグルト
昼食
麩チャンプルー、スープ、ごはん、かぼちゃの煮物
夕食
豚すきなべ
おやつ
アジの開き煎餅
今日は忙しかった。くたびれて夕食はあんまり食欲なし。いい傾向。
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2006年05月09日

ダイエット[60日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
エッグマックマフィン
昼食
ソーセージと春野菜のパスタ、サラダ
夕食
野菜の水炊き
おやつ
アジの開き煎餅
ホットヨガで呼吸困難に陥った。陸酔いが治ってなくて、地面がぐらぐら揺れているのにしたからだと思う。
この陸酔いが収まるまでホットヨガは止めた方がよさそうだ。
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2006年05月08日

ダイエット[59日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
昼食
シラスご飯、キャベツの浅漬け、豚汁、鱈の西京漬け、刺身、ちくわの煮物
夕食
なすともやしと人参の味噌炒め、豚肉のしょうが焼き、キャベツ、温野菜サラダ、青梗菜とエリンギと冬瓜のクリーム煮、ビール、日本酒
おやつ
グミ、アジの開き煎餅
地面が揺れてるので、酒を飲んでしまった。←言い訳。
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2006年05月07日

ダイエット[58日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
昼食
野菜うどん、餃子1個
夕食
餃子1個、ハンバーグ、真鱈のムニエル、ナスと人参とミョウガの味噌いため、水菜の胡麻和え、温野菜サラダ、ビール
食べ過ぎかしらね。やっぱり。
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2006年05月06日

ダイエット[57日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
朝食
魚の漬け焼き卵とじ丼、いちご
昼食
菓子パン2個、もやしとザーサイと豚肉の炒め物、サーモンマリネ、トマトジュース
夕食
餃子、ハンバーグ、水菜の胡麻和え、オクラとなめこのポン酢和え
おやつ
ハーゲンダッツのチーズケーキ
八丈島で増えたと思った体重も変動なし。
このところずっと変動なし。これはこれで問題。
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2006年05月05日

ダイエット[56日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ごはん、味噌汁、納豆、焼き魚、生卵
夕食
刺身、冷奴、茹でなす、味付けもやし、シューマイ、鮭のマリネ、いちご
おやつ
お菓子、日本酒、ビール
朝ごはんをしっかり食べたのに、船の中でする事もないので朝から酒盛り。
で、お昼は食べないで寝ていた。
ダイエットの続きは明日から。
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2006年05月04日

ダイエット[55日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
朝食
民宿の朝ごはん
昼食
お弁当
夕食
八丈島 017.jpg 民宿の夕食、ビール、日本酒
おやつ
お菓子たくさん
ダイビング3本潜ったのでお腹が空きました。
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2006年05月03日

ダイエット[54日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
昼食
野菜サンド
夕食
八丈島 012.jpg ダイバー宿での夕食。カツオのたたき、明日葉のマヨネーズ和え、大根煮などなど。ビール、日本酒
おやつ
お菓子もたくさん食べました。
八丈島1日目。
食べてる量は普段より圧倒的に多い。
このダイビングショップの皆さんはすごくよくお菓子を食べるので、私も一緒になってついつい。
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