2006年07月01日

ダイエット[113日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
昼食
カルボナーラスパゲティ
夕食
赤ワイン、カマンベールチーズ、豆腐、茹でナス、豚肉ともやしとニラの炒め物、ハムエッグ、日本酒、そうめん
夕食後に体重を量ったら2キロ増えていた。
便秘も続いているし、ホットヨガもしていないし、
今日は昼まで寝て、昼寝もして、その後から酒飲んでだらけている。
やばいじゃん。
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2006年06月30日

ダイエット[112日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
朝食
ブリトー、野菜ジュース、アイスカフェラテ
昼食
フォー・ガー、ミニナシゴレン
夕食
茹で空豆、ゴーヤーのおひたし、タコキムチ、ブラックペッパー入りカマンベールチーズ、しそちくわビール、ワイン、日本酒
おやつ
人形焼
今日は仕事の関係でホットヨガを断念した。
明日は休みだ。うれし〜。
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2006年06月29日

ダイエット[111日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
朝食
サンドイッチ、野菜ジュース
昼食
塩ラーメン
夕食
冷奴、ぎょうざ、枝豆、豚肉ともやしとニラの炒め物、日本酒
上司・Mさん出張のお留守番が続いている。
夜9時を過ぎても仕事が終わらなくて切なくなった。
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2006年06月28日

ダイエット[110日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
朝食
コンビニのおにぎり2個
昼食
そうめん
夕食
スモークチーズ、きゅうり、らっきょう、冷奴、日本酒
だるい。仕事が忙しすぎる。
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2006年06月27日

ダイエット[109日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
昼食
海老とマカロニのグラタンのせオムライス
夕食
日本酒、らっきょう、カレー、豆腐よう
だるいだるい。
眠い眠い。
明日から一週間、上司・Mさんは出張。
かったるい。
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2006年06月26日

ダイエット[108日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
朝食
コンビニのおにぎり二個、飲むヨーグルト、野菜ジュース
昼食
大勝軒のラーメン
夕食
ビール、カレー
夫が休みだったので、夕飯にカレーを作ってくれた。
すきっ腹にがっつりカレー。(ライスなし)
そんなに塩分取ったらやばいんじゃないの?
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2006年06月25日

ダイエット[107日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
昼食
アボカドとチキンのサンドイッチ、かぼちゃスープ、珈琲
夕食
豚肉なべ、ビール
おやつ
ラッキョウ、せんべい、乾燥納豆
同窓会の疲れがどっと出て、昼に帰ってきて、夕方まで寝て、夕食食べて22時には寝た。
もう若くはない。夜更かしは無理。
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2006年06月24日

ダイエット[106日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.8
食事
朝食
食パン2枚、コーヒー、ハム
昼食
スパゲティーミートソース
夕食
テリーヌニ種類、肉、日本酒、ワイン、ビール、枝豆、鳥のから揚げ
おやつ
チョコ、チョコアイス
夜は中国派遣団同窓会の宴会。ナイフとフォークを持つような素敵なコースだが、最初の二品だけ食べて、後は席を移動して飲んだくれていたので、
夜3時だというのに、寝る前に腹が減って腹が減って大変だったが、我慢した。
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2006年06月23日

ダイエット[105日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
コンビニのおにぎり2個
昼食
お湯を注いで作るまずいマッシュポテト、お湯を注いで作る引越し蕎麦
夕食
野菜の水炊き
おやつ
ほし梅、チーズプリッツ、酸辣湯、納豆味噌汁、乾燥納豆
夕食以外はジャンキーなもの食べ過ぎ。
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2006年06月22日

ダイエット[104日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.4
食事
朝食
ジャイアン手作り食パン、海老とブロッコリーのサラダ、野菜ジュース
昼食
麻婆麺
夕食
レタス、キャベツ、茹でイカ、茹でとうもろこし、豆腐よう、焼き鳥、冷奴、ビール、日本酒
会社で朝飯を食べていたら、上司・Mさんに叱られた。
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2006年06月21日

ダイエット[103日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
朝食
チーズオムレツ風サンド、野菜ジュース
昼食
銀鱈の味噌焼き、ちくわと小松菜の煮物、ひじき、味噌汁、ごはん、納豆、柴漬け
夕食
坦々麺、ハム、レタス、冷奴、豆腐よう、スモークチーズ、日本酒
外回りの途中で激辛坦々麺の文字に惹かれてついふらふらと。
しかし、全然辛くなくて美味くもなくて、がっかり。
食べなきゃ良かったよ。
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2006年06月20日

ダイエット[102日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
パン、コーヒー、飲むヨーグルト
昼食
納豆うどん、とろろ、茶飯、お新香
夕食
マグロステーキ、キャベツのゆかり和え、カニサラダ、刺身、ほうれん草のおひたし、日本酒
仕事の後の日本酒がやめられない。
大変だ。どうしよう。
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2006年06月19日

ダイエット[101日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
昼食
辛味大根そば
夕食
豚肉の柚子胡椒炒め、マグロステーキ、ほうれん草のおひたし、冷奴、茹でとうもろこし、日本酒
おやつ
オレンジゼリー、乾燥納豆、干し梅
日本橋の小さな路地でこじゃれた蕎麦屋(むとう)発見。
入り口にはメニューもなく、ちょっと入りにくい雰囲気。
お値段はちょっと高かったし(辛味大根蕎麦・1200円)、量も少なめ。
でもダイエット中にはいいでしょう。
蕎麦の味と、お店の雰囲気はすごく良かった。
接待に使えるかも。
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2006年06月18日

ダイエット[100日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.8
食事
昼食
ごはん、野菜スープ、茹でブロッコリー、トマト、かぼちゃの煮物、じゃこの佃煮、温泉卵
夕食
豚肉の柚子胡椒炒め、車麩ともやしと小松菜の煮物、野菜サラダ
おやつ
タカノフルーツパーラーのイチジクのケーキ
5キロ痩せたはいい。
その後更に5キロ痩せるにはどうしたらいいんだ?
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2006年06月17日

ダイエット[99日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.6
食事
昼食
味噌汁、親子丼
夕食
ラッキョウ、野菜スープ、マグロの刺身、かぼちゃの煮物、かにサラダ、魚の煮付け、ビール、白ワイン
おやつ
タカノフルーツパーラーのグレープフルーツのデザート
夜は実家に来た。
ジャイアンは私が痩せたと驚いていた。
自分としてはゆっくり痩せたので変化は感じないが、久しぶりに会うとやはり痩せたと感じるらしい。
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2006年06月16日

ダイエット[98日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.7
食事
昼食
イタリア風ビビンバ
夕食
野菜の水炊き
今日もホットヨガ。ホットヨガを始めて思う事は、体重はあんまり変わらないけど、確実に締まってきている。
お腹の肉は残念ながらまだしっかりつまめるのだけれど、背中とか体の脇の肉はつまめなくなった。
内臓脂肪が減っていけば、まあいいか。
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2006年06月15日

ダイエット[97日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
カレーパン
昼食
焼きチーズカレー
夕食
チキンソテー、親子丼の具、水菜とコーンのサラダ
おやつ
北海道のケーキ、さくらんぼゼリー
朝ごはんカレーパンで昼はカレー。
夜は夫が作ってくれたのだが、チキンソテーと、親子丼。
今日は何かと重なるものが多い。
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2006年06月14日

ダイエット[96日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
グレープフルーツジュース
昼食
ジュンサイとろろそば、アナゴ天丼、オニオンスライス
夕食
なすとキャベツともやしの炒め物、厚揚げ、茹で空豆、茹でとうもろこし、わさび漬け、水菜とオクラとミョウガと筋子のサラダ、ビール、日本酒
おやつ
北海道のオレンジ入りケーキ
ここ数日の敗因は飲酒と便秘。
今日は13,351歩は歩いたけど。
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2006年06月13日

ダイエット[95日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
朝食
なめこと豆腐の味噌汁
昼食
麻辣刀削麺
夕食
水菜とみょうがとおくらと筋子のサラダ、ブリの照り焼き、豚肉とキャベツともやしの炒め物、茹でなす、ハム、島ラッキョウ、わさび漬け、たくあん、ビール
おやつ
さくらんぼのゼリー、プラリネ
週末に増えた体重はそのまま。
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2006年06月12日

ダイエット[94日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
納豆蕎麦
夕食
豚肉ともやしとキャベツの炒め物、赤魚の粕漬け、島ラッキョウ、茹でなす、なめこと豆腐の味噌汁、茹で空豆
おやつ
干し梅、ハーゲンダッツのマスカット
週末食べすぎ&動かな過ぎ。
体重増えて当然です。
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