2006年04月15日

ダイエット[36日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
昼食
ごはん、味噌汁、鯵の干物、筍のおかか煮、葉唐辛子の佃煮、納豆、生卵、バナナ、ヨーグルト
夕食
キムチ鍋(キムチ、ニラ、もやし、水菜、豆腐、魚河岸揚げ、はんぺん、こんにゃく)
今日は片道40分を往復歩いて15920歩。
運動量はまあ、足りているでしょう。しかし、摂取した量も結構多いのよ。
昨日のホットヨガ効果か、朝、体重を量った時には、ダイエット開始時からマイナス4kg。今は夕食直後だから、ちょっと体重計には乗りたくない気分。後でお風呂から上がったら体重量ろう。
posted by しゃお at 12:00| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする
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