2006年03月20日

ダイエット[10日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
昼食
ところてん150g、カレイの煮付け、大根の煮物、ひじき、ごはん、味噌汁、納豆
夕食
ところてん150g、水炊き(豆腐、水菜、白菜、舞茸、玉葱)
7948歩
今日はホットヨガのトライアルに行ってきた。
温度38度、湿度65%の中で体を動かすと、汗はたっぷりかく。
でも、ヨガの後は吸収が良くなるので、あんまり食べてはいけないそうだ。
食べなかろうと思ったんだけど、やっぱり空腹の誘惑に負けて食べてしまいました。
ヨガの後、体重を量ってみたけど変動なし。がっくり。
そんなに簡単ではないという事を今日も思い知らされた。
posted by しゃお at 12:00| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする
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