2007年10月27日

10月26日

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本日も手抜きなり。
会社に電子レンジあるからさ。

シーフードシチュー(人参、たまねぎ、じゃがいも、牡蠣、エビ、いか)
米飯(白米、玄米、麦)白ゴマ
posted by しゃお at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月25日

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マーボーしめじ茄子
トマト
かぼちゃの煮つけ
酢の物(わかめ、人参、シラス、長ネギ)
米飯(白米、玄米、麦)・海苔・白ゴマ・しそ昆布
posted by しゃお at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月24日

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疲労困憊。
手抜き弁当

なめこおろし
キャベツとウィンナーの塩胡椒炒め
めかぶ(塩ポン酢)
ゆでブロッコリー
糠漬け(きゅうり、なす)(byジャイアン)
ボタンエビの塩焼き
米飯(白米、玄米、麦)・海苔・ゆかり
パイナップル
posted by しゃお at 22:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月23日

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くたびれちゃってさあ。
お弁当作れなかった。
で、前から気になっていたファミマのラーメンおむすび。
お味は、塩ラーメンは知らないで食べたら
エビピラフって感じ。

クラムチャウダー
塩ラーメンおむすび
醤油ラーメンおむすび
posted by しゃお at 22:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月22日

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豚肉、もやし、ピーマンのしょうが炒め
ゆでブロッコリー
きゅうり、かにかま、コーン、キャベツのサラダ
糠漬け(きゅうり、なす)(byジャイアン)
にらのおひたし
ホタテ、ブロッコリーの芯、人参のバター焼き
米飯(白米、玄米、麦)・海苔・梅干
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2007年10月20日

10月19日

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ごはん(白米、玄米、麦、ゆかり、海苔)
わさび菜とベーコンと人参のバター炒め
糠漬け(ナス、きゅうりbyジャイアン
目玉焼き
ほうれん草のおひたし(オカカ、ゴマ)
鰤の醤油漬け焼き

海苔がね、たくさん家にあるんだよ。
頂き物なんだけどね、毎日食べても半年分くらいありそうだよ。
友達におすそ分けもしたんだけどね。
posted by しゃお at 19:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月18日

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カレーライス
野菜サラダ(わさび菜、人参、空心菜の若芽)
マヨネーズ

会社に電子レンジがあるって素晴らしい!!
posted by しゃお at 19:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月17日

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ごはん(白米、玄米、麦、ふりかけ、海苔)
コロッケ(from弟のお嫁さん
手羽先(byジャイアン
糠漬け(きゅうり、ナス byジャイアン
レンコンの煮物(byジャイアン
焼きはんぺん(チーズ、ベーコン)
野菜サラダ(わさび菜、人参、空新菜の若芽)
青しそドレッシング(byファミリーマート)
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2007年10月17日

10月16日

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米飯(白米、玄米、麦)、ゆかり、海苔
鰤の照り焼き(醤油+ジンジャージャム)
糠漬け(ナス、きゅうり)byジャイアン
野菜サラダ(昨日の残り/キャベツ、大葉、ピーマン、人参、わさび菜)
ドレッシング(塩ポン酢、柚子胡椒、にんにく)
ほうれん草のおかか胡麻和え
ゆでブロッコリー
高座豚のソーセージの炙りfrom弟のお嫁さん
posted by しゃお at 00:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月15日

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昨日は甥っ子の運動会で、
ジャイアンや、弟のお嫁さんから
たくさんおかずになるものをいただいたので、
自分で作ったものは少ない。
帰りにラゾーナ川崎のスーパーマーケットに行ったら
野菜が安い&面白いものがたくさんあるって訳で
色々つい買いすぎた。

焼きおにぎりbyジャイアン
煮物(レンコン、人参、ジャガイモ)byジャイアン
糠漬け(ナス、きゅうり)byジャイアン
メンチコロッケby弟のお嫁さん
大葉
野菜サラダ(わさび菜、キャベツ、人参、ピーマン、大葉、空心菜の若芽)
ドレッシング(塩ポン酢、柚子胡椒、にんにく)
ほうれん草とベーコンのバター炒め
posted by しゃお at 00:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2007年10月13日

10月12日

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ごはん(麦入り、海苔、ふりかけ)
冬瓜とピーマンと豚肉のにんにく生姜炒め
サラダ(きゅうり、キャベツ、大葉、にんにくみょうがドレッシング)
スクランブルエッグ(シメジ、えのき、鮭、チーズ)
大根とホタテの煮物
プチトマト
posted by しゃお at 13:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月11日

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ごはん(白ゴマ、海苔)
牡蠣のベーコン巻き
プチトマト
きゅうりと菊の花の和え物
キャベツとオクラと人参のゴマゆかり和え
長いもステーキ
posted by しゃお at 13:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

10月10日

初出勤で弁当を作ったのに、家に忘れてきたので初日は外食。がく〜(落胆した顔)
出勤2日目のお弁当がこちら。
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ごはん(海苔、梅干)
焼き鮭
豚すきの具(エノキ、白菜、豚肉、もやし等)
プチトマト
きゅうり
posted by しゃお at 12:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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