2006年04月30日

ダイエット[51日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
昼食
味噌鍋おじや
夕食
味噌鍋、ハラミと玉葱の炒め物
おやつ
ハーゲンダッツ・リッチミルク
今日はだるくて、家でぼーっとだらだらして過ごした。
運動量が少ないのに普通に食べたのが敗因。
体重はこのところ高め安定、変動なし。
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2006年04月29日

ダイエット[50日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
昼食
豚汁、ごはん、納豆、生卵、トマトジュース
夕食
豚肉二種類、ごぼうサラダ、ビール、赤ワイン、味噌鍋(ニラ、もやし、白菜)、おじや(一口)
今日は飲み会だった。飲み会の時はお腹がすいていなかったので、お肉を二種類、一口ずつ食べて酒だけ飲んでいた。
でも帰ってきてお腹がすいたので、夫が食べていた味噌鍋の野菜と、最後の雑炊(一口)を食べた。
痩せて出所したホリエモンが羨ましい。拘置所で麦飯を食べていた事が主な理由だと言うので、麦の販売元に痩せたい人から問い合わせが殺到しているそうだ。
私は麦飯なんて、よく食べてるよ。やはり見直すべきは、普通に食べている昼飯か。
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2006年04月28日

ダイエット[49日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
朝食
豚汁、ごはん、生卵、いちご
昼食
オムライス
夕食
ごぼうサラダ、野菜の水炊き(白菜、舞茸、人参、豆腐、はんぺん)
今日は良く歩いた一日だった。ホットヨガも最後の方は何だか心臓がばくばくして疲れた。寝ます。また明日ね手(パー)
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2006年04月27日

ダイエット[48日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.7
食事
朝食
サンドイッチ、飲むヨーグルト(ブルーベリー)
昼食
焼き鳥丼、キャベツの塩漬け、鳥スープ
夕食
セロリ、ごぼうサラダ、ハラミと玉葱の炒め物、ぶりの漬け焼き、豚汁、苺、日本酒
おやつ
グミ、ライチキャンディー
最近、朝だるいので、通勤途中に朝ごはんを買って、会社で食べている。
だるい時に朝ごはんを食べるとだるさからの回復が早い。
一日の総カロリー摂取量が増えて、ダイエットにどのように影響するかしら?
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2006年04月26日

ダイエット[47日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.7
食事
朝食
コンビニのおにぎり2個
昼食
カルビクッパ、もやしのナムル、オレンジ一切れ
夕食
豚汁、空豆、めかぶ、ワケギと蛸のからし酢味噌和え、かき菜の胡麻和え
今日、上司・Mさんと2人でお盆までに更に5kg減らすという目標を立てた。
今度は私だけじゃなくて、Mさんもダイエットするのだ。
私はGWまでに元の体重に戻すはずだったのだが、思うように体重は減らなかった。
八丈島に行くのに、ウェットスーツが着られればとりあえずそれでよしとしよう。
ハードルがどんどん低くなっている。
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2006年04月25日

ダイエット[46日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
食事
朝食
コンビニのおにぎり二個
昼食
あんかけ辛味ラーメン
夕食
めかぶ、空豆、ワケギと蛸のからし酢味噌和え、かき菜の胡麻和え
おやつ
グミ
今朝は昨日眠れなくてムチャムチャだるかったので、朝ご飯を食べた。
午後になってようやくだるさが取れてきてよかったよかった。
あのまま、だるかったら仕事がしんどくて仕方ない。
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2006年04月24日

ダイエット[45日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
昼食
豆のカレー、キャベツとココナツのカレー、海老のカレー、ライス、干し葡萄、チャイ
夕食
お通し(大根おろし、イカの和え物)、海の幸と山の幸のわさびサラダ、縞ほっけ、真イカの一夜干し、鶏串盛り合わせ、ビール、レモンサワー、日本酒
急遽入った飲み会のため、飲んでしまいました。
ま、そう言う事もたまにはあるさ。
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2006年04月23日

ダイエット[44日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
昼食
厚揚げと卵の炒め物、緑のたぬき
夕食
野菜の水炊きトマトソース味。(豆腐、こんにゃく、ほたて、白菜、かき菜、えのき) 夜食:牛肉の炒め物、レタス、味付けもやし、餃子、冷奴、日本酒(夫の遅い夕食に付き合ってしまったドコモ提供
おやつ
ハーゲンダッツのパンナコッタラズベリー
体重は確実に増えていますが、今日は便通が良かったので、機嫌がいいです。明日からまた節制しましょう。
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2006年04月22日

ダイエット[43日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
昼食
ハッシュドビーフにトマトとマカロニを入れたもの。
夕食
ハッシュドビーフにトマトとマカロニを入れたもの、日本酒、ホヤの塩辛、葉唐辛子の佃煮、松屋の牛丼、サラダ、おしんこ、厚揚げと卵の炒め物。
ホットヨガしたのに、体重は減らなかった。
不幸中の幸いはダイエット開始時の体重ほどは増えなかった事。
でも増えた事は事実なので、何とかしなくちゃなー。
…と言いつつ、今日は日本酒飲んじゃったよ。
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2006年04月21日

ダイエット[42日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
昼食
デミグラスソースのオムライス、豆腐スープ
夕食
野菜の水炊き(こんにゃく、とうふ、白菜、えのき、ニラ)、刺身(ほたて、マグロ、鯛)
おやつ
グミ、プリッツ、アジの開き煎餅
ここ数日の私の食欲は凄まじい。体重ももちろん増えた。便秘は続いている。
今日はホットヨガ。これで便秘&大食の日々がリセット出来ますように。そろそろ初心に戻ってところてんダイエットでもしようかなあ。
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2006年04月20日

ダイエット[41日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
カレーパン、菓子パン
昼食
温玉うどん、茶飯、おでん三種
夕食
おでん、ホタルイカの沖漬け、生湯葉、春野菜の天ぷら、豚肉、マグロのほほ肉、アボカドと海老のサラダ、酒(ビール、日本酒、サワー、カクテル)
おやつ
鯵の開き煎餅
喰いすぎ。恐ろしくて体重計に乗れなくなった。
多分、ダイエットの効果は今日一日ですべてぱあになった。
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2006年04月19日

ダイエット[40日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ハヤシ(ライスなし)
昼食
韓国の突き出し4種類、石焼ビビンバ、スープ
夕食
ハヤシ(ライスなし)、ホヤの塩辛、枝豆、めかぶ、ビール
一駅分歩くようになってもう三ヶ月になる。
朝30分、帰り30分、1日7500歩くらい。
歩いて痩せると言うのは嘘だよ。絶対。
太りやすく痩せにくい。自分の体質がうらめしや〜モバQ
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2006年04月18日

ダイエット[39日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
昼食
鶏肉と春野菜のスパゲティ、サラダ、スープ
夕食
冷奴、めかぶ、枝豆、鯵の干物
減らないよ〜。ふらふら
体重、減らないよ〜。もうやだ〜(悲しい顔)
思いっきり飲んじまうかちっ(怒った顔)
でも、頑張るわーい(嬉しい顔)
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2006年04月17日

ダイエット[38日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
キムチ雑炊、たまご
夕食
ナポリタン、焼き鮭、葉唐辛子の佃煮
おやつ
アイス、亀田のハッピーターン
食った。腹いっぱい。
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2006年04月16日

ダイエット[37日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
食事
昼食
キムチ鍋
夕食
キムチ鍋
おやつ
焼きプリンモンブラン、黒糖キャラメルモナカアイス、ハーゲンダッツのリッチミルク・チーズケーキ・パンナコッタラズベリー
コーヒーを淹れたら甘いものが食べたくなったので、近くのスーパーに行き、焼きプリンモンブランとアイス数種を1200円くらい大人買いした。
焼きプリンモンブランは全部食べたのだけど、後のアイスは全部一口ずつ食べて冷凍庫にしまった。夫がアイスの蓋を開けたら、全部一口ずつ食べかけのものとなっているであろう。けけけ。
眠い。もう寝る。
posted by しゃお at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2006年04月15日

ダイエット[36日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
昼食
ごはん、味噌汁、鯵の干物、筍のおかか煮、葉唐辛子の佃煮、納豆、生卵、バナナ、ヨーグルト
夕食
キムチ鍋(キムチ、ニラ、もやし、水菜、豆腐、魚河岸揚げ、はんぺん、こんにゃく)
今日は片道40分を往復歩いて15920歩。
運動量はまあ、足りているでしょう。しかし、摂取した量も結構多いのよ。
昨日のホットヨガ効果か、朝、体重を量った時には、ダイエット開始時からマイナス4kg。今は夕食直後だから、ちょっと体重計には乗りたくない気分。後でお風呂から上がったら体重量ろう。
posted by しゃお at 12:00| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2006年04月14日

ダイエット[35日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.7
食事
昼食
豚のしょうが焼き、ホタテフライ、チキンカツ、キャベツ、味噌汁、ごはん、たくあん
夕食
水炊き(豆腐、こんにゃく、ニラ、もやし、ねぎ、まいたけ、みょうが、大根おろし、ポン酢)いちご
今日はホットヨガで夕食をがっつりいけない為、昼ご飯をオヤジ御用達の定食屋でがっつり。
お蔭様でおやつは食べずに済んだけど、昼食、見直すべきかなあ。
でも、以前は365日休肝日なしで酒を飲んでいたのが、我慢して酒も普段飲まないようにしたのだから、昼ご飯ぐらいがっつり食べたいのよう。
posted by しゃお at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2006年04月13日

ダイエット[34日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.7
食事
昼食
すし12かん、茶碗蒸し、味噌汁
夕食
味噌汁、茹で空豆、筍の煮物、餃子、イチゴ
おやつ
カントリーマアム、アジの開き煎餅、プリッツ、ピーナツおこし
今日は仕事しながらすごくお腹が空いちゃって、おやつ一気食いした。
あー。もう挫折しそう。
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2006年04月12日

ダイエット[33日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
昼食
いわしの煮付け、ごはん、納豆、なまたまご、たくあん、昆布の佃煮
夕食
残り物の豆乳鍋、ゆで空豆、筍のおかか煮
今日のお昼は神田南口のいわし料理専門店かぶきにて。
いわしの煮付け定食に納豆と生卵をトッピング。
納豆と生卵があればどんぶりめしなんて軽い・・・
なんて、ダイエットの時に言ってはいけないのではないだろうか??
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2006年04月11日

ダイエット[32日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
昼食
豚のしょうが焼き定食
夕食
昨日の残りの豆乳鍋
おやつ
カントリーマアム
今朝は寝坊して体重計に乗るのを忘れた。
夕食を食べた直後に体重測定。
食べた直後だからちょっと重め。
posted by しゃお at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

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